Каждый, кто когда либо соблюдал диету, считает картошку врагом номер один. Я даже не имею ввиду специфические диеты типа безуглеводных, я говорю о дефиците калорий. Часто говорят, что "картофель - это пустой крахмал, от него только талия становится шире". Я, кстати, тоже так думала, ведь раньше не было диеты, на которой можно было бы есть картошку. Но теперь наука шагнула вперёд и диетологи сейчас старательно реабилитируют этот корнеплод, как оказалось, на то есть веские причины. Привет, друзья...

Рассказываем о полезных и вредных свойствах корнеплода. Второй хлеб Картофель часто называют вторым хлебом, и это вполне обосновано. Он достаточно питателен, хотя количество калорий зависит от степени приготовления, например: Однако, если злоупотреблять некоторыми блюдами, можно серьезно навредить организму. Чем полезен картофель? И все же включать в рацион этот овощ нужно. Дело в том, что он богат Правда ли, что картошку лучше есть с кожурой? Картофель очень богат калием: так, в 100 граммах содержится около 500 миллиграммов этого вещества...