С тем, как прыгать с места мы разобрались, но теперь нужно сделать что-то посложнее, а может даже и поинтереснее. Задача состоит в следующем - мы разбегаемся, отталкиваемся с одной ноги, летим вперед-вверх и приземляемся на заданную точку. Приземлиться нужно так, чтобы сразу зафиксироваться на месте и больше не заваливаться ни вперед, ни назад. Когда мы прыгаем с двух ног, то проще держать ноги вместе. Но когда выполняется прыжок с разбега, то частая ошибка - это выталкивание с одной ноги, приземление на одну ногу и только потом вторая ее догоняет...
Прыжок в длину с разбега Прыжок в длину Прыгун использует длину разбега таким образом, чтобы с максимальной скоростью поставить толчковую ногу точно на брусок. У мужчин длина разбега колеблется от 35 до 45 м, у женщин и молодежи – от 25 до 35 м. Разбег должен выполняться с равномерным ускорением. По мере повышения скорости туловище выпрямляется, и последний шаг выполняется в вертикальном положении.