Любой порядок упражнений, которые выполняются в умеренном количестве и с осторожностью для человеческого тела, определенно даст положительные результаты. Проблемы обычно возникают тогда, когда человек начинает беспечно или, может быть, слишком воодушевлённо выполнять определенные упражнения. Занятия тяжелой атлетикой может попробовать каждый. Ниже приведены некоторые мифы о тяжелой атлетике: • Тяжелая атлетика опасна – это далеко от правды так, так большинство травм в легкой атлетике получается,...

В слове спорт, я предполагаю любые физические нагрузки и диеты. Сюда можно включить всё: воркаут, качалка, баскетбол, хоккей, фитнес. Иногда мы задумываемся: почему я тренируюсь, но не вижу результатов? Здесь много моментов, например вы просто не терпеливый человек или вы не достаточно эффективно тренируетесь. Кароче, вариантов масса. Но все они сводятся к тому, что причину нужно искать в самом себе! Далее всё подробно: Физические факторы Это основа основ! Здесь важна каждая деталь! Что бы всегда быть в тонусе, рацион должен быть правильным...