Как поставить нокаутирующий удар – 3 составляющих Содержание: Что такое нокаутирующий удар Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара. К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность суставов, гибкость мышц и готовность ударных поверхностей...

Если перед спортсменом стоит задача отработать удары или махи руками, необходимо использовать дополнительную нагрузку. Для этого можно взять обычные гантели, но они стесняют движения и могут упасть. Специальные манжеты на шнуровке или липучке, заполненные песком, металлическими шариками или пластинками, более удобны в использовании. Такие утяжелители плотно держатся на кисти и не мешают выполнять любые упражнения. Для отработки выпадов утяжелители можно прикрепить на ноги. Твой ребенок занимается...