Боксерские лапы являются одним из наиболее востребованных приспособлений для тренировок в ударных единоборствах. Однако способы их применения, ошибки и странности при отработке ударов на лапах никуда не делись, и, более того, их количество значительно увеличилось. Как правило, методика работы формируется по принципу массового мышления, как у всех биологических объектов. Авторитетный субъект показывает, что надо делать, и, остальные, не особенно задумываясь, следуют показанному алгоритму. Когда Флойд...

Наиболее эффективны для повышения скорости и силы удара упражнения с отягощениями: для мышц ног — полуприседания и разножка со штангой на плечах... для мышц туловища — повороты корпуса с грифом на плечах... для мышц рук — жим штанги лежа... Методика постановки нокаутирующего удара в течение 30 дней. 1. Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) упражнения на мешке — нанесение одиночных ударов,скорость выполнения: 1 удар в 3 секунды, максимально сильно, в течение 10 раундов, отдых между раундами 1 мин...