Многие слышали, что плавание — универсальное занятие. Отличный вариант и для простого оздоровления, и для профессионального спорта. Оно подходит и детям, и беременным, и людям с травмами. Сегодня мы разберём, почему плавание так полезно. Буквально вся тренировка проходит в непривычном для человека положении — горизонтальном. Поэтому сердце и легкие не тратят энергию для поддержания тела вертикально. Это позволяет спортсмену дольше выполнять большой объем работы, которую на суше он не может делать...

Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр. Эта классификация основана на учете основных закономерностей соревновательной и тренировочной деятельности в различных видах спорта, а также довольно-таки схожей спецификой нескольких видов спорта. Всего выделяется 6 групп: 1 группа: циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, плавание, гребля, велоспорт, лыжный, конькобежный спорт и т. д.) 2 группа: скоростно-силовые виды спорта (легкоатлетические виды спорта, метание, спринтерские номера программы в различных видах спорта)...