Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Гимнастика — старинный вид спорта, известный и популярный еще в Древней Греции. Всероссийский день гимнастики принято отмечать в последнюю субботу октября. В России о ней узнали в конце 18 века, а первые соревнования по гимнастике были проведены в Москве в 1885 году. *** Всероссийский день гимнастики — День здоровья, красоты! Утонченность нежной грации, Очень женственной судьбы. Для здоровья укрепления, Есть особенный подход — Занимайся с наслаждением, В спорте избранным везет. *** Эх спортсмены, эх гимнасты, Вы — пример для всех, для нас, Вы России гордость наша, Вы — России золотой запас...