Отжимания Майка Тайсона относятся к базовым упражнениям, задействуют несколько суставов и одновременно прокачивают несколько групп мышц. В упражнении работают: Развитие силы удара. Благодаря этому упражнению мы развиваем способность посылать силовой импульс с ног на руки, что делает наш удар сильнее. При регулярных занятиях можно почувствовать способность передавать силу от ног к рукам, что является ключевым аспектом для увеличения эффективности удара. Улучшение координации движений. Многократные...

В 96-м, после мутной истории с моделью, Майка Тайсона осудили на 6 лет, отсидел из которых он ровно половину. В тюрьме Майк не терял надежды на продолжение своей карьеры и продолжал тренировки в тюрьме. Стоит отметить, что на воле, в качестве офп, Тайсон использовал преимущественно упражнения с собственным весом. На каждой тренировке он выполнял по 200 отжиманий и скручиваний на пресс, приседал до 500 раз, выполнял 100 обратных отжиманий на трицепс и столько же повторений с гирей на трапециевидные мышцы...