«Железный» Майк практиковал такие отжимания, когда сидел в тюрьме. На зоне Тайсон разработал собственную систему тренировок, для которой не нужны были ни тренажеры, ни большое пространство. Боксер придумал упражнения, которые максимально эффективно прокачивают все тело и не требуют дополнительного инвентаря. Необычные отжимания Тайсона — одно из таких изобретений. Как выполнять отжимания Майка Тайсона? Блогер и профессиональный воркаутер Евгений Лось решил испытать свое тело на прочность и выполнить 100 отжиманий по технике Майка Тайсона за 5 минут...

Отжимания Майка Тайсона относятся к базовым упражнениям, задействуют несколько суставов и одновременно прокачивают несколько групп мышц. В упражнении работают: Развитие силы удара. Благодаря этому упражнению мы развиваем способность посылать силовой импульс с ног на руки, что делает наш удар сильнее. При регулярных занятиях можно почувствовать способность передавать силу от ног к рукам, что является ключевым аспектом для увеличения эффективности удара. Улучшение координации движений. Многократные...