Вы хотите похудеть, но колени болят, соседи не оценят прыжки, а на спортзал нет времени. После 30 ударные нагрузки вроде бега и берпи часто приносят больше вреда, чем пользы. Но это не значит, что путь к стройности закрыт...

В первой школе Можайска и образовательном учреждении деревни Горетово прошел прием нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Школьники показали достойные результаты и стремление к новым спортивным достижениям. Сотрудники Центра тестирования из Дворца спорта «Багратион» организовали сдачу упражнений комплекса ГТО для учеников вторых и четвертых классов в школе № 1. Участие приняли более 80 детей. Также нормативы сдали воспитанники горетовского образовательного учреждения. Дети проверили свои...