У каждого человека есть в запасе парочка проверенных отговорок, чтобы не пойти на тренировку. Все они - полная ерунда. И сейчас мы объясним почему. «У меня был тяжелый день на работе» И что? Это повод пойти домой и бесполезно провести остаток дня перед телевизором? Мы надеемся, ты понимаешь, что просмотр любимого сериала или фильма не сделает тебя счастливее. Моральная усталость от этого никуда не денется. А вот хорошая тренировка может вернуть тебе боевой дух и приподнятое настроение. Даже не обязательно добивать себя изнурительной работой с железом...

Даже самый дисциплинированный и целеустремленный спортсмен время от времени испытывает искушение пропустить тренировку. И хотя случайная пропущенная тренировка, вероятно, не сильно повлияет на ваш прогресс, чем больше тренировок вы пропустите, тем больше вероятность того, что вы отступите и потеряете свои с трудом завоеванные результаты. Во многих случаях отговорки, которые мы придумываем, чтобы пропустить тренировки, являются просто оправданием лени. Вы знаете, что ДОЛЖНЫ встать с дивана и отправиться в спортзал, но лень-матушка не пускает...