Если вы ничего не слышали про периодизацию, возможно, эта информация позволит вам совершить прорыв в тренировках, причем "без фармы". Если вы думаете, что периодизация не работает для вас, вы вероятно узнаете, что делали совершенно не то, что нужно. Занимаясь спортом правильно, вы можете увеличить результаты тренировок в разы, но, тренируясь с ошибками, вы можете поймать плато и сидеть на нулевых результатах очень долго и, только изучив этот материал полностью, вы окажетесь в группе счастливчиков, а не в группе неудачников...

Олимпийская чемпионка в прыжках в высоту Мария Ласицкене заявила, что текущий отпуск в межсезонье выдался для нее большим, так как легкоатлетке требовалась физическая и психологическая перезагрузка. "На сей раз мое межсезонье получилось большим. Наверное, впервые в своей спортивной карьере я отдыхала больше двух месяцев. Хотя обычно отпуск длится в два раза меньше. Но мне важна была перезагрузка. Как физическая, так и психологическая. Отдых вышел разносторонним. Мы с супругом проводили время на море с нашими родителями и очень много путешествовали вдвоем...