597 читали · 1 месяц назад
Новости из Сибири и крайнего Севера: Разговор с коллегами в ремонтном боксе. Отдых после ночной смены. Приключения продолжаются
– Григорий когда отправимся за новыми БелАЗ–548? Такой вопрос, от коллег по ремеслу, прозвучал в тот момент, когда сержант запаса вышел из кабинета начальника колонны БелАЗ–548. Все-то они знают, даже не интересно стало. Подумал сержант запаса, и хотел игнорировать вопрос коллег. Затем резко передумал, зачем преждевременно злить коллектив. Если можно спокойно поговорить с водителями, развеять все нехорошие слухи. Григорий не получил от Казимира запрета на полученную информацию. Значит имеет...
Чай до и после тренировки: что пить после бокса без мифов о пользе
После бокса хочется быстро прийти в себя: утолить жажду, согреться или охладиться, не перегрузить желудок и не сбить сон. Вокруг чая и спорта много обещаний: "ускоряет восстановление", "сжигает жир", "заменяет воду". Разберем спокойнее: что пить до тренировки, что уместно после бокса, где чай действительно приятен, а где лучше выбрать воду. После бокса главный напиток - вода. Чай можно добавить позже как спокойный вкусовой ритуал, если он не мешает гидратации, желудку и сну. Не стоит ждать от чашки чая ускоренного восстановления...