Отпуск — важная часть спортивной жизни любого баскетболиста. После напряженного сезона организму необходимо восстановление, а смена обстановки помогает отвлечься от привычного тренировочного режима и набраться новых сил. Однако длительный перерыв в физической активности может негативно сказаться на спортивной форме и усложнить возвращение к тренировкам. Сохранить хорошее физическое состояние во время отдыха вполне реально. Для этого важно придерживаться нескольких простых принципов. Даже в период отпуска не стоит полностью отказываться от движения...

Не всегда есть возможность выйти на площадку или попасть в зал. Но это не повод терять форму. Даже без кольца и снаряжения можно тренировать ключевые качества баскетболиста: скорость, выносливость, координацию и силу ног. В этой статье — 5 функциональных домашних тренировок, которые помогут тебе прокачаться и быть готовым к игре в любой момент. Баскетбол — это интервальный спорт, где нужно быстро переключаться между спринтами, прыжками и защитой. Табата отлично имитирует эти нагрузки. Пример круга (4 мин): Повтори 2–3 круга...