Отпуск — важная часть спортивной жизни любого баскетболиста. После напряженного сезона организму необходимо восстановление, а смена обстановки помогает отвлечься от привычного тренировочного режима и набраться новых сил. Однако длительный перерыв в физической активности может негативно сказаться на спортивной форме и усложнить возвращение к тренировкам. Сохранить хорошее физическое состояние во время отдыха вполне реально. Для этого важно придерживаться нескольких простых принципов. Даже в период отпуска не стоит полностью отказываться от движения...

Межсезонье — не время отдыха для баскетболиста, а подготовка к сезону. Если ты это время проигнорируешь, то половина успеха следующего года потеряна. Первый и основной этап — Восстановление. Организм после тяжелого сезона должен отдохнуть...