Так уж мы устроены, что возраст 50 для нас некая грань, за которой разверзаются бездонные пучины старости. Даже если из зеркала смотрит бодрый и полный сил человек, мы чувствуем, что нам уже не 30. И выдерживать прежние нагрузки мы не в силах — увеличивается риск травм. Так стоит ли заниматься спортом после 50 и тем более 55 лет? Да, если вы и раньше им занимались, но придется умерить интенсивность тренировок. Нет, если и до этого возраста спорт вы видели только по телевизору. Но есть и хорошая новость — заниматься физкультурой могут все без исключения люди, умеющие ходить или сидеть...

Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на многих пляжах нашей страны. Волейбол характеризуется...