Болит, поэтому тренировки адаптировались под травму: сделала «5 тысяч шагов» с утяжелителями на ногах. Фотка, конечно, просто шик 🤣 сделала её для подруги, но вам тоже можно показать, мы ж тут все свои...

Многие приходят в бокс с мотивацией и планом тренироваться регулярно. Первые занятия проходят на энтузиазме, но через пару недель появляется знакомое ощущение - кисти ноют, запястья перегружены, удары становятся осторожнее. В какой-то момент тренировки начинают пропускаться, и прогресс останавливается. Чаще всего в такой ситуации думают о технике или нагрузке. Но причина нередко проще - неправильно подобранные перчатки. Перчатки - это не просто защита. Это то, как ваш удар взаимодействует со снарядом...