Бокс – это контактный вид спорта, в котором два спортсмена соревнуются на ринге, используя удары кулаками в перчатках. Это один из самых популярных и престижных видов единоборств в мире. Бокс имеет древние корни, первые упоминания о кулачных боях датируются 3-2 тысячелетием до нашей эры. Современный бокс сформировался в Англии в 18 веке. Официальным днем рождения бокса считается 1719 год, когда были приняты первые правила...

Когда речь заходит о боксе, многие представляют себе агрессию, синяки и риск. Однако за этим внешним образом скрывается один из самых эффективных видов тренировок для здоровья — как физического, так и психического. Современные исследования всё чаще подтверждают: бокс — это не про насилие, а про силу, контроль, развитие мозга и профилактику болезней. Разбираемся, чем бокс полезен для здоровья, что говорит об этом наука и кому стоит попробовать. ❤️ Бокс — кардио-тренировка №1 Тренировка по боксу...