В данной статье нами рассмотрено исследование влияния краткосрочной программы EMS-тренировок на скоростно-силовые показатели у хоккеистов. Результаты данного исследования, проведенного во Франции, были опубликованы в международном издании Medicine & Science in Sports & Exercise в 2005-м году. Содержание статьи Введение Методы Испытуемые Программа EMS-тренировок Тестирование Изокинетический тест Вертикальный прыжок Спринт-тест Результаты Мышечная сила Вертикальный прыжок Катание на коньках Выводы Заключение...

Развитие скоростных качеств у хоккеистов является одной из основных задач тренировочного процесса. Скорость и маневренность на льду являются ключевыми факторами успеха в хоккее. Вот некоторые методы и упражнения, которые помогают развить скоростные качества у хоккеистов: 1. Силовые тренировки: Для развития скорости необходима сила. Хоккеисты должны работать над укреплением нижней части тела, включая ноги и ягодицы, с помощью упражнений, таких как приседания, выпады, подъемы на носки и т.д. 2. Интервальные тренировки: Это форма анаэробных тренировок, которая включает чередование периодов высокой интенсивности с периодами отдыха...