4 нокаутирующих фишки - тайский бокс видео обучение
Прикормка и половинчатый удар: раскрываем главные фишки профессионального бокса
Финт это вещь, которую пытаются сделать многие, но удается она только мастерам. Финт, обманка, уловка, тактика, стратегия - неотъемлемые друзья каждого уважающего себя боксера. Обыватель, смотря поединки по боксу или MMA с экранов телевизора, зачастую не замечает очень важных мелочей. К примеру, недавно в UFC прогремел громкий поединок, в матче реванше Дастин Порье нокаутировал Конора МакГрегора. Блистательная победа была достигнута непосильным трудом. Залогом успеха стала правильно подобранная тактика на бой и шикарная уловка...
Основные упражнения в боксе
Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...