Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Сейчас в ММА появляется много разных фишек, как в борьбе, так и в ударной технике, но все же давайте рассмотрим наиболее популярные броски! Выбирая бросок, я руководствовался тремя критериями: Популярность/результативность/сложность броска. 1. Проход в две ноги. Насчет первого места сомнений не должно быть! Сейчас в ММА в каждом бою мы можем увидеть, если не сам бросок то, его попытку - Почему же? Он довольно прост и не требует изначально находиться в клинче, те его можно делать без изначального контроля соперника...