Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня поговорим, какие существуют основные удары в боксе и их разновидности. На постсоветском пространстве, их было всего три: Но их разновидностей и модификаций на порядок больше. Эти три классических и другие основные удары, вы увидите на этом фото. Именно из них выстраивались всевозможные серии и любые атакующие действия. Каждый из ударов, разрешается бить в голову и корпус. Техническое выполнение, одного и того же панча, но в разную часть тела, имеет небольшие отличия...

Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...