Ошибки в беге случаются с каждым в какой-то момент во время тренировок и соревнований. Это особенно распространено, когда вы только начинаете заниматься бегом. Поскольку эти ошибки при беге могут привести к травмам и другим проблемам с бегом, важно знать, в чем они заключаются и как их исправить. Подпишись , чтобы бегать правильно и без травм! Ношение неправильной обуви Проблема: ношение старых кроссовок или ношение кроссовок, не подходящих для вашей стопы и стиля бега, может привести к беговым...

В данной статье мы разберем наиболее частые ошибки людей, которые пришли в мир любительского бега. Очень надеюсь, что статья убережет Вас от травм и вы получите реальное удовольствие от тренировок, а самое главное достигните желаемого результата. 1. Неправильная экипировка. Самое распространенное заблуждение, что бег - это вышел в чем угодно на улицу и побежал. Увы, все гораздо сложнее. В первую очередь нужно подобрать подходящие кроссовки. Для каждой стопы и дистанции бега разработаны разные модели...