Тут Часть 2 Тут часть 1 Продолжаем Потеря контроля на спусках Проблема: при беге вниз по склону некоторые люди склонны слишком сильно наклоняться вперед, перешагивать и терять контроль. Неправильный спуск с горы может привести к травмам. Решение: лучший способ бежать вниз — слегка наклониться вперед и делать короткие быстрые шаги. 6 Не откидывайтесь назад и не пытайтесь тормозить себя. Старайтесь держать плечи немного впереди себя, а бедра — под собой. Несмотря на искушение перешагнуть...

Источник: vsebegom.ru Бег на короткие дистанции отличается тем, что требует развить максимальную короткий промежуток времени. Это большие нагрузки и  нужна высокая координация движений. Здесь на счету каждая доля секунды, ведь любое промедление снижает шансы на победу. Техника низкого старта с самого начала обеспечить высокий темп движения. Это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Из Истории История спорта говорит о том, что изначально...