Многие начинающие бегуны слышат страшные рассказы о том, что неправильная техника бега обязательно приведет к травме, а после нее будет длительный процесс восстановления. Справедливости ради, травмы — одна из самых частых причин перерыва тренировок у новичков. И хотя причиной травм чаще всего становятся не огрехи техники бега, а реакция опорно-двигательного аппарата на возросшую нагрузку, не лишним будет вспомнить самые основные и часто встречающиеся ошибки в технике бега. «Втыкающийся» бег, когда...

Ошибки в беге случаются с каждым в какой-то момент во время тренировок и соревнований. Это особенно распространено, когда вы только начинаете заниматься бегом. Поскольку эти ошибки при беге могут привести к травмам и другим проблемам с бегом, важно знать, в чем они заключаются и как их исправить. Подпишись , чтобы бегать правильно и без травм! Ношение неправильной обуви Проблема: ношение старых кроссовок или ношение кроссовок, не подходящих для вашей стопы и стиля бега, может привести к беговым...