Любой человек может освоить бег трусцой в качестве занятий физкультурой, во благо собственного здоровья. Любой! Не нужно никаких особых способностей, генетической предрасположенности и сакральных знаний по освоению правильной техники бега. Для того, чтобы поддерживать себя в превосходной форме, регулярно занимаясь трусцой по утрам или вечерам, ничего не нужно, кроме самих тренировок. Да, готова поспорить с теми, кто считает, что это не так! 😊 Для пробежек трусцой Обосную свое мнение: Правильную...

Польза бега для здоровья. Какие распространенные ошибки допускают начинающие спортсмены? Каковы возможные последствия и вред неправильного бега для человека? С данными вопросами мы разберемся в этой статье. Бег находится в списке самых распространенных и доступных видов спорта. Тренируясь, не нужно проходить специальное обучение или записываться в спортзал. Новички считают, что для пробежки достаточно найти место с ровной поверхностью. Реальное положение дел гораздо сложней. Существуют ошибки при беге, способные навредить здоровью, или стать причиной травмы...