Все бегуны в какой-то момент совершали ошибки во время тренировок и гонок. В некоторых случаях мы повторяем одни и те же ошибки снова и снова. Но, надеюсь, мы сможем извлечь из них урок и предпримем шаги, чтобы избежать их повторения в будущем...

Утренние или вечерние пробежки – наиболее популярный и доступный способ изменить фигуру, повысить выносливость и улучшить общефизическую подготовку. Однако, мало кто знает, что начинать этот путь необходимо правильно. Простота бега ошибочна и начинающий бегун часто не замечает важных нюансов. Многих путь к стройности, по средствам бега, кажется сложным и малоэффективным заставляя остановиться в самом начале. Причиной такого отношения может стать дискомфорт, как в физическом, так и в эмоциональном плане или травмы, полученные при неумеренных нагрузках...