Бег - это замечательный способ поддерживать здоровье, улучшать свою форму и наслаждаться физической активностью на свежем воздухе. Однако, многие новички, начинающие заниматься бегом, могут допускать ошибки, которые могут привести к травмам, переутомлению или недостатку прогресса. В данной статье мы рассмотрим 10 наиболее распространенных ошибок новичков в беге и способы их устранения. 1. Самая распространенная ошибкаька - слишком быстрый старт: Многие новички, приступая к занятиям бегом, начинают слишком быстро и слишком далеко, что может привести к переутомлению и травмам...

Ошибки в беге случаются с каждым в какой-то момент во время тренировок и соревнований. Это особенно распространено, когда вы только начинаете заниматься бегом. Поскольку эти ошибки при беге могут привести к травмам и другим проблемам с бегом, важно знать, в чем они заключаются и как их исправить. Подпишись , чтобы бегать правильно и без травм! Ношение неправильной обуви Проблема: ношение старых кроссовок или ношение кроссовок, не подходящих для вашей стопы и стиля бега, может привести к беговым...