Народ, всем привет. Бег на длинные дистанции оказывается не только физической, но и психологической проверкой. я часто участвую в марафонах своего города, и замечаю, что даже при хорошей физической форме многие начинающие бегуны совершают ошибки и неправильно распределяют силы. В итоге на последних километрах возникает резкая усталость, организм «выключается», и финиш превращается в мучение. А вот чтобы этого избежать, важно грамотно планировать тактику, стратегию, контролировать темп на протяжении всей дистанции...

Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА; Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...