Прохожу тренинг по бегу. Мне сделали разбор моей техники. Оказалось, у меня есть три основных ошибки. Первое - смотрю под ноги. Из-за этого голова опускается и все тело сжимается. Смотреть нужно на 10-15 метров вперед. Второе - распрямляю руку, когда она идет назад. В итоге, когда она идет вперед - идет работа на бицепс. Дополнительная непродуктивная нагрузка и усталость. Рука должна быть согнута под 90 градусов и оставаться с таком положении. Третье и самое главное - постановка стопы. Да,...

Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...