Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы. В отличие от многих других спортивных увлечений, начать заниматься боксом просто. Однако, придя в зал, новички часто совершают ошибки, и желание продолжать тренировки быстро пропадает. Мастер спорта по боксу, обладатель многочисленных турниров, в том числе международных, мастер спорта Вячеслав Лысенко в беседе с корреспондентом LentaRus рассказал о главных ошибках новичка в боксе и как с ними справляться...

3 ошибки, которые неизбежно совершают и профессионалы и новички. 1. Удар открытой перчаткой или расслабленным кулаком. Итак, удар открытой перчаткой происходит когда вы недостаточно заворачиваете кулак, (т.е бьете не косточками, а например, фалангами пальцев) и наоборот. На данный момент самый эффективный способ по мнению большинства спортсменов, это стойка на кулаках и многочасовая наработка удара с большой концентрации внимание на заворот кисти. Я бы предпочел 100 ударов с Эвник и 100% гарантию,...