Волейбол требует не только хорошей физической подготовки, но и правильной техники. Начинающие игроки часто совершают одинаковые ошибки, которые мешают прогрессу и могут повышать риск травм. Разбираем 10 распространенных ошибок и рассказываем, как их исправить. Новички часто стоят слишком прямо или недостаточно сгибают ноги. В таком положении сложнее быстро перемещаться по площадке и реагировать на мяч. Старайтесь слегка сгибать ноги в коленях, немного наклонять корпус вперед и сохранять устойчивое положение...

После довольно предсказуемого и спокойного второго тура женская волейбольная Суперлига России наконец-то подарила болельщикам настоящую, огненную интригу! Третья игровая неделя национального чемпионата получилась по-настоящему непредсказуемой, перевернула с ног на голову турнирную таблицу и оставила после себя массу ярких эмоций. Если в начале первенства казалось, что лидеры определились быстро, то теперь плотность борьбы возросла до предела. После трёх туров в чемпионате осталось всего три клуба,...