В этой статье мы подробно разберём все типичные ошибки, объясним, как их избежать, и предложим эффективные тренировочные упражнения для отработки правильной техники. Проблема: Как исправить: ✅ Упражнение "Мяч у стены" – выполняй верхние передачи в стену, делая акцент на быстром и чётком касании. ✅ Работа в парах – передавай мяч партнёру, контролируя синхронность рук. Проблема: Игрок задевает сетку рукой, телом или одеждой во время атаки, блока или защиты. Как избежать: ✅ Тренировка у сетки без мяча – отрабатывай прыжки и движения, не касаясь сетки...

Не в скорости полета мяча, движения игроков, а в скорости принятия новых идей игры. Основная идея — принятие новой философии игры: мяч должен летать как можно дольше в розыгрыше.    Статистика показывает, что 30% подач летят в сетку или аут, и смотреть на это ужасно, да и надоело, 50% подач разыгрываются в три приема и 20% подач разыгрываются в несколько перелетов через сетку, мертвые мячи поднимаются в защите, делаются красивые кульбиты, разыгрываются неожиданные комбинации, что как раз привлекает зрителей, из-за чего ходят смотреть волейбол...