Эндорфины, дофамин и химия удовольствия от нагрузки Иногда тренировка заканчивается не просто усталостью, а странным состоянием: Это и есть тренировочная эйфория — состояние, когда нагрузка превращается в мощный биохимический “подъём”. И самое интересное: это не психологическая иллюзия, а вполне конкретная работа мозга и гормонов. Почему тренировка вообще влияет на настроение Физическая нагрузка — это стресс для организма. Но стресс бывает разный: Тренировка относится ко второму типу — контролируемому стрессу, после которого организм не просто восстанавливается, а становится сильнее...

Были исследования среди добровольцев до и после 2-х часовой кардио тренировки. Неврологи с помощью специального метода и томографа анализировали последствия «работы» эндорфинов. Они обнаружили, что кардио тренировка запускает процесс опиатного связывания гормона счастья во фронтальной и лимбической областях мозга...