Если вы когда-нибудь пробовали женский бокс или только присматриваетесь к тренировкам, то есть большая вероятность, что вы уже сталкивались с этими проблемами. А если вы тренер и работаете с женщинами — скорее всего, видите это на каждой второй тренировке. Когда тренеры по единоборствам начинают работать с женской аудиторией, почти всегда всплывает один и тот же набор ошибок. Причём не изредка, а примерно в 70% случаев. Основная причина ошибок кроется в особенностях женского организма: в осанке...

Знаете, чем отличается косолапие от косолапости? Почему прямая спина — это не всегда хорошо? И что такое «пирог физической активности»? Ортопед Елена Адулас отвечает на эти и другие вопросы о детской осанке — и развеивает главные мифы о позвоночнике. Оригинальный текст читайте на сайте mel.fm 1. Что можно считать нарушением осанки ​В норме у человека есть два кифоза (выпуклость кзади — в грудном и крестцовом отделах) и два лордоза (выпуклость кпереди — в шейном и поясничном отделах). Они должны быть не слишком сглажены и не слишком выражены, хорошо развиты...