Осанка виновата во всём 😳 Знаете, что меня уже откровенно бесит? Осанку винят буквально во всём. В мигренях, в болях в пояснице, в плохом настроении, в неудачах на работе... 🥲Серьёзно, если послушать некоторых «специалистов», то складывается впечатление, что стоит только встать ровно — и все проблемы человечества решатся сами собой. Но прежде чем разобрать эту чушь по косточкам, давайте поймём: а что вообще такое осанка? Осанка — это не то, что вы думаете Забудьте картинку из школьного учебника с девочкой, стоящей с книжкой на голове...

Баскетбол – это игра гигантов. Но что делают спортсмены, чтобы «вырасти» до таких размеров? Погрузитесь со мной в мир стремительных ростов и высоких результатов. Интересный факт: большинство из нас перестаёт расти после подросткового возраста. Однако баскетболисты ищут способы обойти этот биологический закон. Тренировки. Они помогают усилить мышцы и связки, которые поддерживают позвоночник. Сильная спина – залог здорового роста. Питание. Высококачественные белки, витамины и минералы стимулируют рост костей. Вспомните пример Шакила О'Нила, который следил за своим рационом, чтобы держаться на пике...