В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

Весна была на улице. Весна настоящая: солнышко, птички, тепло, но не жарко, ветерок слабенький. Солнце слегка пригасить и получится идеальная погода для занятий лёгкой атлетикой. Но ай-ай-ай. Сидели дома и раздел "Лёгкая атлетика" изучаем дистанционно и на пальцах. Да, так и было всего три с половиной года назад! А теперь унас весьма тёплая осень (только вчера столбик термометра пополз вниз и заморосило дождём). В общем, раздел "Лёгкая атлетика" можно было весь сентябрь изучать "в натуре". Раздел...