В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...

В спорте существует традиция, о причинах которой никто не задумывается: весь мир бегает против часовой стрелки. Вообще, против часовой устроено много другого спорта, не только легкая атлетика: коньки и шорт-трек, велоспорт, штрафные круги в биатлоне, вращения и прыжки большинства фигуристов и гимнастов, броски метателей, скачки, даже бейсбол. В одних видах это международный стандарт, прописанный в правилах, в других – индивидуальная техника на уровне интуиции. Почему так – отчасти философский вопрос, на который нет однозначного ответа, зато существует сразу несколько теорий...