СБУ – это специальные беговые упражнения, направленные на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к нагрузкам. Ещё они формируют правильный двигательный навык. Таким образом, СБУ – это неотъемлемая часть тренировочного процесса бегуна, который хочет улучшать свои результаты. Когда лучше делать СБУ Чтобы определить, когда делать упражнения, нужно понимать цель тренировки. Если по расписанию небольшая пробежка в 5 км, то у вас есть два варианта...

Федеральная служба безопасности (ФСБ) России 14 июля сообщила о предотвращении масштабной серии диверсионно-террористических актов с использованием беспилотников на объектах военной инфраструктуры, предприятии военно-промышленного комплекса и в отношении военнослужащих Минобороны России. По данным ФСБ, к организации теракта и руководству пособниками под патронажем СБУ причастен гражданин Украины и США Альберт Васильев, использующий псевдоним Киевстонер (внесен в перечень террористов и экстремистов на территории РФ)...