СБУ – это специальные беговые упражнения, направленные на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к нагрузкам. Ещё они формируют правильный двигательный навык. Таким образом, СБУ – это неотъемлемая часть тренировочного процесса бегуна, который хочет улучшать свои результаты. Когда лучше делать СБУ Чтобы определить, когда делать упражнения, нужно понимать цель тренировки. Если по расписанию небольшая пробежка в 5 км, то у вас есть два варианта...

Ветераны СВО из Ульяновска поедут на всероссийские соревнования по лёгкой атлетике. Они пройдут в Чебоксарах с 18 по 22 июля. Это первые подобные состязания для ветеранов СВО. В них примут участие спортсмены с поражением опорно двигательного аппарата. Всего приедет больше ста спортсменов из 27 команд. Ульяновскую область будут представлять участники местной спортивно адаптивной школы: Раиль Юсупов, Виталий Бабин, Лютер Царев, Денис Емелин и Юрий Еремкин. Состязания откроются 19 июля Паралимпийским уроком...