Нередко слышала, что тренеры советуют делать миофасциальный релиз. Что это такое? И чем он полезен? Е. Куликова, Орша Миофасциальный релиз (МФР)– это техника самомассажа, направленная на расслабление фасций (оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы) и глубоких мышц. МФР помогает размять фасцию, повысить её эластичность, расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений, рассказала персональный тренер Алина СИНИЧКИНА. МФР можно делать и дома, и в спортзале. Самомассаж подходит практически всем людям с любым уровнем физической активности...

Российские девушки завоевали второе место в групповом многоборье по художественной гимнастике. Серебряным призером Олимпиады-2020 вместе со своими подругами Алисой Тищенко, Анастасией Близнюк, Анастасией Максимовой и Анастасией Татаревой стала и владимирская «художница»  Ангелина Шкатова. Глава города Владимира Андрей Шохин поздравил Ангелину с успешным выступлением и пожелал ей новых спортивных достижений. Мастер спорта России международного класса Ангелина Шкатова - воспитанница владимирской муниципальной СШОР № 5 по художественной гимнастике...