☝🏻Полезная утренняя гимнастика.☀☀☀   Она занимает всего пять минут. Такая гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..    Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.    Упражнение 1. Растираем руки.    Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме...

Если во время ходьбы вы чувствуете, как ноет поясница или одно колено, а может щёлкает или заклинивает в тазу, а также вы замечаете, что брюки или юбка постоянно перекручиваются на одну сторону - это говорит о том, что таз кривой. А точнее мышцы перестали передавать или принимать нагрузку одинаково с двух сторон. Чем это чревато и как исправить? Когда мы совершаем шаг, одна нога принимает вес тела, другая нога отталкивается от поверхности. Но если область таза зажата (о причинах ниже) - движение сверху вниз и снизу вверх застревает и перегружает суставы...