Данный тренажер используется для: • улучшения осанки; • распрямления позвоночника; • снятия болевых ощущений; • расслабления мышц; • улучшения кровоснабжения; • профилактики болезней спины. Необходимо, чтобы ваши мышцы «привыкли» к тренажеру: расслабьтесь и делайте все медленно. Наслаждайтесь процессом🧘‍♀️ Упражнения выполняются в положении лежа медленно и плавно без резких движений. Используйте «Горку» по 3-5 минут за один подход и постепенно увеличивайте интервал до 20 минут. Как правило, расслабление мышц происходит в течение 5-10 минут, в зависимости от исходного состояния...

Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...