Виды нагрузок в футболе Есть несколько классификаций нагрузок, которые вынуждены переносить футболисты. Но большинство из них основываются на четырёх-пяти основных группах: так называемые запредельные нагрузки повышают функциональные возможности футболиста довольно заметно, но быстрого восстановления после них не происходит, – как правило, на обычных тренировках их не применяют, а нагружают спортсменов перед ответственными соревнованиями; эффект восстановления после околопредельных нагрузок наступает...

Предсезонная подготовка - это неотъемлемая часть жизни любого футболиста и команды. Это период, когда игроки готовятся к новому сезону, работая над улучшением своей физической формы, техникой и тактикой. В этой статье мы расскажем, как проходит предсезонная подготовка в футболе и что делает ее особенной. Первые дни Обычно начало предсезонной подготовки приходится на первую или вторую неделю после окончания предыдущего сезона. Игроки обычно имеют краткий перерыв, чтобы отдохнуть и восстановиться после долгого сезона...