Бег – невероятно популярный вид спорта. Его очевидными плюсами является доступность (бегай когда и где хочешь), отсутствие больших материальных затрат (тратиться на тренажерный зал не обязательно) и конкуренция. На сегодняшний день существует огромное количество мобильных приложений, которые позволяют отслеживать параметры вашего бега и соревноваться с друзьями и незнакомцами за первенство. Но что если просто бегать наскучило и хочется прийти к какой-то конкретной цели. Как насчет полумарафона? Под полумарафоном понимается бег на дистанцию в 21 километр...

Одна из первых относительно серьезных дистанций, к которой новички начинают основательную подготовку — полумарафон. Разумеется, многие предпочитают разбежаться на «десятках», но именно полумарафон, как правило, становится той самой чертой, после которой человек смело называется себя полноценным бегуном и прицеливается на главное событие в жизни каждого новичка — первый марафон. Тренировочные программы Тренировочных программ существует безумное множество. Тысячи тренеров имеют свои секреты и методики, обсуждения которых часто разжигают серьезные споры...