Обычно именно эти макроэлементы (углеводы и жиры) все стараются исключить из своего рациона в максимально возможной степени! Разумеется, это приводит к усиленному жиросжиганию: снижения уровня углеводов...

Живот растёт не от булки. И не от масла. А от того, что ты не понимаешь, кто здесь настоящий враг. Одни обвиняют жиры: «Сало ешь — сало на боках». Другие кричат: «Углеводы виноваты! Хлеб, сахар, макароны — всё в урну!». А живот как был, так и остаётся. Особенно у мужчин — плотный, барабанный. У женщин — на бёдрах и ногах. Так кто же главный злодей: жир или углевод? Если ты хочешь честный разбор, без страха, мифов и диетического фанатизма — читай дальше. Сейчас ты наконец поймёшь, почему жир откладывается именно там, где ты не хочешь, и что с этим можно сделать...