В современном баскетболе нельзя представить игры профессиональных атлетов без зрелещных и мощных данков. Для этого баскетболисты уделяют огромное время физической подготовке, атлетизму, в частности развитию сильных ног, что в свою очередь даёт высокий прыжок. Стоит отметить, что разные типы прыжков воздействуют на различные группы мышц, улучшая при этом физическое состояние человека в целом. Прежде чем говорить о технике и ошибках, стоит уделить внимание анатомии прыжка и механизме его работы, ведь всё начинается с понимания того, что ты делаешь и как это работает...

Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...