Народ, всем привет. Я уже не раз писал, что плавание – это один из самых эффективных видов физической активности, причем для любого возраста, телосложения и начальной физической подготовки. Плавание можно выбрать для себя как единственный вид нагрузки, так и совмещать его с другими видами спорта, в том числе занятиями фитнесом и бодибилдингом. Главное правильно восстанавливаться, чтобы не было перетренированности, и смотреть за своим самочувствием. В любом случае, посещение бассейна (или открытой...

Плавание — это один из самых демократичных и полезных видов спорта. Им можно заниматься в любом возрасте, с любым уровнем подготовки и практически без риска травм. Это уникальная тренировка, которая одновременно укрепляет физическое и психическое здоровье. На канале про здоровье рассказали, что будет с телом, если заниматься плаванием каждый день. Сердечно-сосудистая система станет мощнее Ваше сердце — это мышца, и плавание — это идеальная кардиотренировка для нее. Оно будет работать эффективнее, прокачивая больше крови с меньшими усилиями...