Эндшпиль для начинающих шахматистов. Урок 9. Отталкивание плечом. Пешечные окончания: простое объяснение в спокойном тоне от мастера
8,5K просмотров · 1 год назад
Что происходит с твоим телом во время тренировки на выносливость?
Тренировка физической выносливости, позволяет вызывать адаптацию организма к длительному выполнению физической работы. Тренировки на выносливость сопровождаются определенными физиологическими изменениями в организме. Сегодня мы расскажем о том, какие изменения происходят в организме при триеровках на выносливость. Тренировки на выносливость влияют на физиологические изменения практически всех систем организма, среди них центральное место занимает: 1. Дыхательная система. В видах спорта, требующих...
Лучший способ для повышения жизненного объёма лёгких
Почему нужно об этом задуматься? Потому что с возрастом объём лёгких уменьшается, и кислорода начинает поступать меньше.