Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...

Существует множество тестов для определения вашей беговой формы. Есть разрядные нормативы для профессиональных бегунов. Существует тесты Купера и нормативы ГТО для любителей. Но как быть тем любителям бега, которые бегают для здоровья, не хотят бегать на время, разгоняя свой пульс до максимальных значений во время тестов? Как определить свою текущую беговую форму? Можно оценить на основе беговых формул и таблиц тренера по бегу Джека Дэниелса из книги Daniels' Running Formula. Third Edition. ...