Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

Статья для родителей юных спортсменов и тех, кто планирует заниматься футболом. Мы решили рассказать, из чего состоит обычное тренировочное занятие в нашей академии FFC. Как проходит тренировка? На футбольном поле важно, как подготовлен спортсмен по трем направлениям: физика, техника и тактика. Каждое из них играет свою роль и влияет на результаты спортсмена, и всей команды, в играх. ФИЗИКА Физическая подготовка - это основа. Спортсмен должен выдерживать высокие нагрузки на протяжении всего матча, бегать быстрее соперников, иметь силы мощно бить по мячу...