Когда я впервые начал ощущать дискомфорт в суставах, это стало для меня тревожным звонком. В молодости я не задумывался о таких вещах, но со временем понял, что игнорировать здоровье нельзя. Я решил глубже изучить, как питание влияет на суставы, и обнаружил, что некоторые продукты могут значительно улучшить их состояние. В этом длинном рассказе я поделюсь с вами своими открытиями и расскажу о девяти продуктах, которые стали для меня спасением. Я постараюсь сделать каждый пункт максимально подробным...

Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...