Для того, чтобы ваши первые шаги в фитнесе были более комфортными, рекомендуем воспользоваться услугами персонального тренера. Это решает сразу несколько задач: 1. Тренер познакомит вас со всеми тренажёрами: покажет, как ими пользоваться и подскажет, какой вес выбрать для начала занятий. 2. Составит программу тренировок, учитывающую ваш предыдущий опыт, текущее физическое состояние и ограничения по здоровью, если такие имеются. 3. Поможет освоить правильную технику выполнения упражнений, что очень важно для эффективности и безопасности занятий...

Сегодня, 9 января, мэр Москвы Сергей Собянин открыл движение по реконструированному Старо-Рублевскому путепроводу. Маршрут проходит через железнодорожные пути МЦД-1 и строящийся Северный дублер Кутузовского проспекта. «В городе продолжается активное строительство Северного дублера Кутузовского проспекта, - сказал Собянин. - На сегодня выполнено две трети работ. Все основные работы будут закончены до конца этого года». Мэр напомнил, что город строит на этом участке инженерные коммуникации и местные дороги...